Apa Bahayanya? Makan 6 Telur Setiap Hari !

Apa Bahayanya? Makan 6 Telur Setiap Hari !

98
0
Apa Bahayanya? Makan 6 Telur Setiap Hari !
Apa Bahayanya? Makan 6 Telur Setiap Hari !

[ad_1]

Berita Riau Niaga, Jakarta Telur merupakan sumber makanan kaya protein. Namun jika mengonsumsinya terlalu banyak juga tidak baik. Dalam satu telur saja terdapat 187 mg kolesterol. Padahal kita tidak mungkin hanya mengonsumsi telur dalam sehari, ada makanan lain kaya kolesterol yang juga masuk ke tubuh. Sementara maksimal asupan kolesterol itu 300 mg per hari.

Jasa Pembuatan Web Murah
Miliki website profesional untuk bisnis anda, Mobile & SEO Friendly
http://riauwebdesign.com

Informasi & Peluang Bisnis UKM Riau
Info Peluang Usaha & Promosi Usaha UKM, Iklankan Usaha anda di UKM Riau, Tertarget!
http://ukmriau.com

Situs Iklan Gratis Pekanbaru
Pasang Iklan Usaha anda saat ini juga di riauniaga.com, GRATIS 100%
http://raiuniaga.com

Belajar Bisnis Internet Gratis
Anda ingin mendapatkan penghasilan dari internet? mari belajar bersama kami...
http://fullblogging.com

Ads by Berita Riau Niaga

“Lebih baik konsumsi telur satu per hari. Lalu jika memiliki risiko tinggi (diabetes dan penyakit jantung) hanya dibatasi menjadi dua telur per minggu,” kata ahli nutrisi Cleveland Clinic’s Center for Human Nutrition, Amerika Serikat, Maxine Smith.

Menurut Smith, mengonsumsi satu telur setiap hari itu masih kategori aman. Hal tersebut didukung studi pada 2008 dalam Physicians Health Study. Sementara bila lebih dari itu bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung di kemudian hari seperti dikutip laman Men’s Fitness, Selasa (11/10/2016).

#Rekomendasi :   Makanan dan Minuman Ini Bikin Rasa Sperma Lebih Enak?

Biasanya pelaku diet ogah makan telur sama kuningnya. Gak perlu takut, kali. Malah lebih sehat, lho.

Lalu, bila terlalu banyak mengonsumsi telur dan menu makanan yang lain tinggi lemak jenuh (saturated fat), kolesterol dari telur bisa membuat tingkat kolesterol jahat dalam tubuh yakni LDL meningkat.

Wanita yang telah berkecimpung sebagai ahli nutrisi selama 20 tahun ini menyarankan jangan hanya sarapan telur saja. Lebih baik padu-padankan dengan makanan lain sehingga asupan nutrisi beragam, seperti menggabungkan salad dan roti gandum.

Jika butuh asupan telur, ada banyak sumber protein lain seperti ayam, ikan, kedelai, dan kacang-kacangan.

[ad_2]

Visit web sumber : KLIK DISINI

SILAHKAN KOMENTAR

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.